DÉBUTEZ DÈS MAINTENENT

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PRO1 est un gym différent des autres centres d’entrainement de Crossfit. Peu importe votre niveau,
si vous êtes sérieux à propos d’avoir de vrais résultats sans vous blesser, vous cognez à la bonne porte.


- Horaire plus flexible
- Programme d'entrainement précis et structuré
- Équipe d'entraineurs qualifié


Entrainement fonctionnel

Fonctionnel de base / Réhabilitation

Personne visée : Débutants, personne ou athlète blessé ou qui sont en réadaptation. (Problèmes d’épaules, de hanches et de bas du dos,…).

Aucun risque de blessure, aucun impact sur les articulations.
L’emphase de cette programmation est le renforcement des structures de bases nécessaires à une progression sécuritaire vers des mouvements plus complexes à intensité plus élevés.

Fonctionnel intermédiaire/avancé

Personne visée : Athlètes de sports différents et individus possédant de solides bases physiques à la recherche d’une programmation physique générale sans s’exposer aux mouvements plus dangereux et avancé du Crossfit.
Risque de blessure très bas.
Amphase sur le développement des qualités athlétiques de base essentielles à tous les sports et aux activités / charges de travailles variées.

Entrainement Crossfit

Formation d’un athlète compétitif de CrossFit

Personne visée : Personne / athlète qui désire compétitionner en Crossfit.

Travaille les mouvements essentiels à la compétition de Crossfit avec des entraînements basés sur une périodisation adéquate, de manière intelligente.

Recommandé aux individus en bonne condition physique seulement.

Compétition élite de crossfit

Personne visée : Athlète élites de Crossfit. Entraînements programmés pour la performance aux compétitions de la communauté Crossfit (Opens, Regionnaux et CF Games).
1 à 5 entraînements par jour, 4 à 7 jours par semaine, sous supervision d’entraineurs vétérans des compétitions CrossFit internationales (6 ans d’expériences) / (16 ans d’entrainement).
Intensité très élevée entouré d’une communauté d’athlètes élites.

Haltérophilie olympique

Cours d'Haltérophilie

Personne visée : Quiconque désire apprendre la base de l’haltérophilie ou pour améliorer sa technique, de débutant à élite. Athlète d’un sport différent qui veut augmenter sa force générale et son explosion Enseigné selon la technique pure d’haltérophilie.
Entraîneurs spécialisés ayant atteint un niveau national.